Unha mención ao equipamento ao aire libre, a maioría dos amigos de ALICE veñen á mente son varias mochilas, tendas de campaña, chaquetas, sacos de durmir, zapatos de sendeirismo...
Para estes equipos de uso común, Todo o mundo prestará especial atención e está disposto a gastar unha fortuna nel.
En canto aos bastóns de trekking
Moitas persoas ignoran a súa importancia, creo que é opcional incluso o seu uso. Só é cuestión de atopar un que se adapte.
Pero de feito
Un bastón de sendeirismo pequeno pero moi importante. Se queres camiñar saudablemente ao aire libre, obtén uns bastóns de sendeirismo fiables e aprende a utilizalos correctamente e é absolutamente necesario. Ademais de protexer eficazmente os xeonllos. Tamén pode reducir o peso da túa escalada nun 30%. Fai que o teu paseo ao aire libre sexa máis sinxelo e cómodo. Podes gozar mellor da diversión que che brinda a natureza
Por que necesitas bastones de trekking?
Segundo os expertos médicos, a forza de impacto no xeonllo é aproximadamente 5 veces o peso corporal cando se baixa unha montaña rapidamente.
Se unha persoa que pesa 60 quilogramos baixa dunha montaña a unha altitude de 100 metros e necesita dar 2 pasos por cada metro de baixada, entón os nosos xeonllos soportarán 200 impactos de 300 quilogramos;
Se escalas montañas máis altas, os teus xeonllos sufrirán máis e máis golpes. Co paso do tempo, é fácil causar danos na articulación do xeonllo e nas articulacións espidas, o que aumenta moito a posibilidade de sufrir artrite e outras enfermidades.
Polo tanto, non subestime este poste, pode compensar parte da presión sobre os membros inferiores, evitar a dor de costas e as pernas despois de escalar e reducir o desgaste dos xeonllos. Despois de utilizar bastóns de sendeirismo, o 90% dos músculos están implicados, e a intensidade do exercicio non diminúe senón que aumenta. A cantidade de exercicio para camiñar cun bastón é en realidade equivalente a trotar.
Hora de publicación: 27-Xul-2022