Unha mención ao equipamento ao aire libre, a maioría dos amigos de ALICE veñen á mente son varias mochilas, tendas de campaña, chaquetas, sacos de durmir, zapatos de sendeirismo...
Para estes equipos de uso común, Todo o mundo prestará especial atención e está disposto a gastar unha fortuna nel.
En canto aos bastóns de trekking
Moitas persoas ignoran a súa importancia, creo que é opcional incluso o seu uso.Só é cuestión de atopar un que se adapte.
Pero de feito
Un bastón de sendeirismo pequeno pero moi importante.Se queres camiñar saudablemente ao aire libre, obtén uns bastóns de sendeirismo fiables e aprende a utilizalos correctamente e é absolutamente necesario.Ademais de protexer eficazmente os xeonllos.Tamén pode reducir o peso da túa escalada nun 30%.Fai que o teu paseo ao aire libre sexa máis sinxelo e cómodo.Podes gozar mellor da diversión que che brinda a natureza
Por que necesitas bastones de trekking?
Segundo os expertos médicos, a forza de impacto no xeonllo é aproximadamente 5 veces o peso corporal cando se baixa unha montaña rapidamente.
Se unha persoa que pesa 60 quilogramos baixa dunha montaña a unha altitude de 100 metros e necesita dar 2 pasos por cada metro de baixada, entón os nosos xeonllos soportarán 200 impactos de 300 quilogramos;
Se escalas montañas máis altas, os teus xeonllos sufrirán máis e máis golpes.Co paso do tempo, é fácil causar danos na articulación do xeonllo e nas articulacións espidas, o que aumenta moito a posibilidade de sufrir artrite e outras enfermidades.
Polo tanto, non subestimes este poste, pode compensar parte da presión sobre os teus membros inferiores, evitar a dor de costas e as pernas despois de escalar e reducir o desgaste dos xeonllos.Despois de utilizar bastóns de sendeirismo, o 90% dos músculos están implicados, e a intensidade do exercicio non diminúe senón que aumenta.A cantidade de exercicio para camiñar cun bastón é en realidade equivalente a trotar.
Hora de publicación: 27-Xul-2022